王 崟/文

　　闷热又潮湿的初夏，户外活动嫌热，室内运动也须防中暑。有没有轻松又清凉的运动呢？不妨了解一下近几年风靡全球的桨板旅行。

　　桨板旅行怎么玩

　　庐山西海，千岛落珠，山水交融。在庐山西海的湖心，有一处隐秘胜地——阳光照耀29度假区，沐浴在西海的碧波里，枕靠九岭群山，寻一个安静的地方，在远离喧嚣处划一块桨板，徜徉其中，以青山为帐，以蓝天作蓬，荡桨从水面匀速滑过，深绿的水面偶尔有风掠过，涟漪荡漾。

　　桨板运动，听名字就知道，是漂在水上的运动，玩累了就趴在板上小憩，既解暑又惬意。当下，这款简单易学的小众运动正在被越来越多的人接受，更多人喜爱桨板的原因是出于它的休闲元素。在摇晃不定的板上保持直立，身体上每一块肌肉都会被用到，既锻炼“核心肌群”，还可以提升平衡能力。近年来，“水上桨板瑜伽”项目受到越来越多女性朋友的追捧。阳光照耀29度假区资深桨板教练介绍，我们深度游湖的主要载体是桨板（SUP），又名直立单桨划行，是一项源于美国夏威夷的水上运动。20世纪60年代早期，夏威夷一队名为“Beach Boys of Waikkiki”（Waikiki海滩男孩）的冲浪爱好者，站在加长的冲浪板上为学习冲浪的游客们拍照，因此，“Beach Boy Surfing”也是SUP的另一个别称。为了让大家深度全方位欣赏庐山西海，不少游客一直把桨板巡游当作游览的重点。在后勤保障船的全程跟随下，游客们像一支混舰队，逶迤划进西海深处。桨板简单易学，不会游泳也没问题。“在水面上，你可以用另一种视角来欣赏眼前的世界，这是一件很美妙的事情，沿途的风景和运动本身的趣味性，深深地打动了我。”桨板体验者网友“珍惜”说。

　　引领潮流新玩法

　　向水而生，谁都可以玩桨板冲浪。“桨板的玩法多种多样，站着、跪着、躺着或者趴着，都没有问题，还有人会挑战高难度板上动作，一不小心落水，与大自然来个亲密接触，也是常有的事。” 阳光照耀29度假区相关人员说道。西海水多，总库容量为80亿立方米；西海水深，平均水深45米，能见度11米。西海的空气是甜的，大气负氧离子含量每立方厘米15万个，属国家“一级水质、一级空气”，是天然氧吧。该度假区有大片的人造沙滩，沙滩上，你可以嬉戏、观山、观海，其他玩法比如浮潜、游泳、钓鱼等不一而足，一切随你心意。住宿有马尔代夫式的水上别墅、有静谧幽深的林间木屋、有适合家庭的拖挂式房车。当然你也可以留在岛上，在沙滩上尽情嬉戏，或者林中吊床，或者餐吧阅读听风铃清脆，甚至找个岩石岸呆坐着看湖面波光粼粼。只要让时光流淌在你认为美好的事物上，无可无不可。

　　“一进入夏天，在小岛上来一场BBQ大餐，踩着桨板荡漾在湖面上，这样的野趣着实令人陶醉。”江湖旅行资深领队三金说，“上瘾，这是大部分初次玩过桨板运动的人评价。下周又要发起以桨板为主题的庐山西海露营活动了，这个周末我们将去100公里外的海岛戏水。”

　　（图片由江湖旅行提供）