随着社会的发展，人们的防癌意识逐步增强，但大多数人仍不知道如何科学防癌。那么，大家在日常生活中如何远离癌症呢？

　　改变不良生活方式。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅，可以有效预防部分癌症的发生。以健康饮食为例，提倡少食多餐、少盐多淡、少硬多软、少肉多素、少炸多炖等。

　　关注致癌因素。癌症不会传染，但一些与癌症发生密切相关的细菌、病毒是会传染的。要保持个人卫生和健康的生活方式，如推行使用公筷，可以预防幽门螺杆菌感染。

　　远离身边的致癌物。在我们身边有许多明确的致癌物，例如甲醛、黄曲霉毒素、亚硝酸盐等，注意避免食用发霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

　　接种疫苗。接种人乳头瘤病毒疫苗可预防宫颈癌；接种乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌发生的高危因素；接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒，建议尽早接种。

　　保持乐观心态。好的心态是预防和抗击癌症的良药。保持情绪乐观有利于维持正常、合理的生活状态。

　　选择个体化防癌体检。目前的医疗检验技术手段可以在早期发现大部分的常见癌症，选择个体化体检项目是提高癌症早诊率的关键。