日前,由九江市第五人民医院心理咨询师、心理治疗师组成的心理专家团队走进江西省财经职业学院(九江校区),开展主题为“向阳而生、逐光而行——心理健康教育讲座”的科普讲座活动,培养当代大学生自我表达能力,缓解他们的心理压力,以积极心态面对人生。
该院心理咨询师、心理治疗师张伟娟以“积极心态的养成”为题,通过互动游戏、心理学实验、小视频等形式,从积极思维、积极情绪、积极行为、积极品质四个方面,帮助大学生了解积极心理学相关知识、培养积极的认知及养成积极的人生态度。
该院心理咨询师郑朴然以“和谐人际,快乐生活”为题,通过《心理健康蓝皮书》介绍人际关系对大学生的影响及人际关系对个人的意义,从“择友观”“人际交往的三个要点”两个维度,帮助大学生建立良好的人际关系。讲座引用短视频生动地讲解“人际交往的三个要点”,并邀请两名大学生上台演示“你说我画”,训练大学生的倾听与沟通能力。
讲座尾声,心理专家团队带领大学生们体验了音乐治疗法,通过参与非洲鼓及空灵鼓练习,在音乐声中感受心灵的疗愈。此次科普讲座集知识性、趣味性、活动性于一体,针对在校大学生的心理特点与需求,让大学生们在轻松欢乐的氛围中了解自己、自我悦纳,进一步营造了人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围。(叶笑霜 冯莞乔)