在心理学中，松弛感通常被描述为一种从容、自在的状态。在这种状态下，人们能够保持内心的平静，轻松应对外界压力，也能更好地认识自己，实现自我价值。拥有较强松弛感的人通常容易与他人建立良好的关系，因为他们更能理解和接纳他人，也更享受与他人交往的快乐。

　　自我接纳是获得松弛感的重要前提之一。当一个人做到自我接纳时，就能够客观地看待自己的优点和不足，正视自己的情绪、思维和行为。因此，追求松弛感的第一步，是接纳当下还不够松弛的自己。

　　不松弛的状态大多表现为焦虑，适度的焦虑可以提高个人的注意力和兴奋性，挖掘个人的内在潜力，调动积极性和主动性，有效提高工作效率。当然，如果焦虑情绪超出了个人承受范围，就会带来心理和生理上的不适。

　　松弛感和年龄、经历、价值观、生活态度等都有一定的关系。随着年龄的增长，人们通常会积累更多的人生经验和智慧，处事态度也会变得更加宽容。这种成长和成熟的过程也有助于培养松弛感。年轻时，人们往往面临更多的不确定性和挑战，对未来的期望也可能更高，因此，年轻人更容易感到紧张和有压力。但年龄与松弛感的关系也不是绝对的，在人生的特殊阶段，比如成年人遭遇中年危机、女性处于更年期或老年期，也会产生一定的焦虑情绪，难以达到松弛的状态。

　　松弛感并不是心理健康的金标准，过度追求松弛感也可能带来一些坏处。首先，过度追求松弛感会导致个体缺乏责任心和动力。个体会变得不愿意承担责任或追求自己的目标，从而导致工作效率低下、人际关系疏离，以及对生活的满足感降低。其次，过度追求松弛感还会让个体对挑战和机遇缺少敏感性。个体不愿意尝试新的事物或迎接新的挑战，可能会限制个人的成长和发展，错失更多机会和可能性。再次，过度追求松弛感还可能引发社交问题。个体会变得过于以自我为中心或性格孤僻，不愿意与他人交流或合作，导致人际关系疏离。

　　因此，客观看待、适度追求松弛感，同时保持平衡和积极的心态，才能获得更好的心理状态和生活质量。