□ 杨淑玲

　　你是否会无端地感到烦躁，或者忽然间找不到生活的意义，迷茫而不知所措？假如，你也像打着领结、垂头丧气的蛤蟆先生那样，因为种种原因，正被负面情绪困扰，这本《蛤蟆先生去看心理医生》，应该能够成为一种温柔的帮助。

　　这是一个关于自我治愈的童话故事。

　　蛤蟆先生本是经典童话《柳林风声》中的一个主角，热情时尚又酷爱冒险，英勇机智又乐观豁达。可是，他最近充满悲伤，对什么都提不起兴趣。朋友鼹鼠和河鼠给他介绍了一位咨询师。于是，蛤蟆先生踏上了心理咨询十堂课的学习之旅。咨询师苍鹭带蛤蟆探索了他的童年，让他与自己的情绪作了联结，认识到一个完整的人格包括儿童、父母以及成人三种自我状态，并引导蛤蟆进入成人自我状态，学会为自己的行为和情绪负责，重新获得自主权。最终，蛤蟆先生从悲伤抑郁中走了出来。

　　这是一本非常轻快而有深度的心理疗愈读物。

　　《蛤蟆先生去看心理医生》出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。在书中，你可以读到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以读到一个标准的心理咨询流程模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。区别于我们常见的心理学专业性书籍，本书没有拗口难懂的专业术语，也没有烦琐复杂的案例介绍，而是用童话故事的方式，来观照现代人的内心世界。整本书用 “润物细无声”的方法，把心理学的知识与技巧融合在有趣的故事情节里。读者随着故事进程了解心理学理论，体验心理学的神奇。

　　《蛤蟆先生去看心理医生》的结构是严谨的，起、承、转、合，很有章法，循序渐进。蛤蟆先生的经历，非常典型，属于常见的“童年阴影”模型。儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态所构成的“三位一体”的套入，以及人生坐标、自证预言、心理游戏等关键概念的嵌入，使得每个章节丝丝入扣。

　　第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问：“你认为我会好起来吗？” 咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”这是一段非常有力量的话，给人以莫大的安慰。

　　《蛤蟆先生去看心理医生》的文字恰如湖畔垂柳轻扬，灌木丛间微风拂过，续写了《柳林风声》未尽的美好，重回到那个美丽静谧的乡间。

　　故事开篇从一大段景物描写开始。“河岸的天气渐渐变了，空气中弥漫着一丝前所未有的不祥气息。乌云阴沉地笼罩着田野，黑压压的，令人不安。几只鸟儿漫无目的地在灌木树篱里飞来飞去，唱着不成曲的调子。鸭群平时总为谁冷落了谁、谁羞辱了谁而嘎嘎地争执，现在却一头躲进芦苇丛中，专注地待着，除非遇到最严重的袭击，否则一概不理会。唯有漆黑蜿蜒的河水依旧流淌着，千变万化的样子底下却是一成不变的性情……”在这段景物描写中，你是不是看到了由田野、树林、河岸、河流构成的充满野趣的自然天地？不仅有野趣和美景，还有一种压抑、颓废的情绪弥漫其中。

　　出色的景物描写、细腻生动的语言，使书中人物形象丰满感人。

　　“小镇外就是美丽的海滩，在那儿可以捉虾，还有人会用托盘端来奶油茶点，你可以坐在岩石上享用。到了春天，所有通向悬崖顶端的树林和小径都铺满迎春花和紫罗兰，爬上去就能眺望从世界各地驶来的船只，它们在海港出入，鼓起的白帆宛若天上的白云。”故事在一个童话般的世界里结束。这些文字化作一只温暖有力的手，抚慰着内心，拨开迷惘，让心灵重建，生出坚定而成熟的新的自我。

　　每个人都难免经历低谷，当你不快乐的时候，这本充满智慧和温暖的小书，也许能够给予你力量！