陈 璋

　　“现在孩子每天回家没事干啊！一点作业都没有吗？”“培训机构关了门，我们怎么辅导孩子？”……新学期开学以来，笔者在一些微信群里，时常看到家长们提出这样的困惑。

　　为减轻学生作业负担和校外培训负担，今年各地开始在义务教育阶段推行“双减”政策。然而，本是减轻焦虑的好做法，但在一些习惯了给孩子进行各种填鸭式辅导的家长眼里，大把的“空闲”时间没有利用，反倒产生了新的焦虑。

　　这种心理状态的出现，一方面主观上与多年来家长的习惯性认知有关，面对孩子升学考试的压力，突如其来的“放松”一下难以适应。另一方面，由于缺乏相应的家庭综合教育能力，客观上也让一些家长力不从心。

　　那么，面对“双减”政策，当下家长们可以为孩子做些什么？

　　调整心态是首要任务。一种习惯的养成肯定需要日积月累，不仅是孩子的课后学习方式，家长的教育方式也会经历从被动到主动，从他律到自律的过程，大可不必忧心忡忡。

　　然后，家长们可以根据学校的要求，分析自己孩子的特点，不断尝试和鼓励，重点培养孩子的自主学习能力，激发学习热情。天赋固然重要，但后天的勤奋努力才是让孩子保持热爱的关键。在此过程中，家长们可以不断与孩子进行沟通，甚至变换角色向孩子“请教”，一起分析问题，多倾听、多讨论，营造浓厚的家庭教育和学习氛围。

　　除了帮助孩子学习课本上的知识，家长们还可以进一步放下手机，主动承担起孩子“生活老师”的责任，试着让孩子参与家里的劳动和其他大事小情的判断，培养他们的责任感、表达能力和动手能力。尽可能抽出时间与孩子一起运动，并培养一些兴趣爱好，让孩子身体更加健康，人格更加健全。

　　没有哪个孩子是超人，减负正是为了让孩子回到健康理性的教育环境。成长的道路上，家长们，请将眼光放长远一些。