降温来袭，猝不及防的寒冷天气，除了要注意保暖、应对日益艰难的起床之外，也要多多留意换季高发的几种疾病。

　　心脑血管疾病

　　寒冷的季节里，心、脑负荷加重，血液黏稠度增加，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。预防心梗，要定期监测血压，合理用药控制血压，如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，要及时就医治疗。中风发生前往往都有一些早期征兆，如短暂性视力障碍，常常哈欠连连等，甚至出现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难。凡是出现这些症状者，应及早到医院进行全面检查。

　　呼吸道疾病

　　寒冷会刺激气道，使呼吸道抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，从而诱发流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病。预防肺炎，白天要适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足。预防鼻炎，建议冷水洗脸，增强御寒能力，老人可选择温水。预防哮喘，体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时要添衣戴口罩，以免着凉。

　　消化系统疾病

　　冬季气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发。有胃病的人要特别注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，防止腹部受凉。饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。

　　骨关节疾病

　　关节炎不是冻出来的，但寒冷天气容易诱发或加重关节疼痛，因此要做好关节保暖，可以用热敷来缓解关节疼痛。脖子本身就很娇贵，如果再有慢性劳损的底子，一旦受寒，便可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

　　入冬如何保暖

　　入冬时节要做好保暖工作，内衣要选择柔软又贴身的，注意腰部的衔接，避免腰腹受寒。中层衣服应有较好的保暖特性，最好宽松一些，不要过于紧身。外层可搭配防风外套，不宜过度肥大，否则容易钻风。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计，避免冷空气乘虚而入。除此之外，头颈足部保暖也别忘记。