心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。2020年10月10日是第29个“世界精神卫生日”，今年的宣传主题为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。

　　加强心理健康促进，有助于促进社会稳定和人际关系和谐，提升公众幸福感。自今年9月以来，江西省精神卫生中心（江西省精神病院）连续开展“世界精神卫生日”系列宣传活动，旨在进一步提升全民精神卫生和心理健康意识，倡导社会关注、支持精神卫生和心理健康工作。

　　精神心理健康服务“五进”

　　9月21日上午，江西省精神卫生中心义诊专家团一行6人来到南昌市系马桩社区，开展科普讲座、爱心义诊活动。专家以“如何预防老年痴呆”“AD疾病的现状”为题，对社区老人进行科普知识讲座，为参加活动的居民一一答疑解惑。现场工作人员还为社区居民发放了相关科普手册，并为到达现场的居民进行了免费MMSE测评。

　　这仅仅是江西省精神卫生中心精神心理健康“五进”活动之一。今年9月以来，该中心组织精神科、心理科资深医疗、护理专家，进机关、进企业、进学校、进社区、进乡村，向群众普及精神心理健康知识，提高公众的精神心理健康知晓率，提升心理素质和调适能力，培育良好的社会心态，促进社会和谐。

　　此外，江西省精神卫生中心充分利用传统媒体和新媒体，进一步开展心理健康知识宣教，引导公众积极应对、科学防范，自觉学习心理调适方法，提升全民心理健康水平。与此同时，该中心还通过发放宣传材料、开展知识讲座、心理热线等形式，向公众宣传心身健康理念，为新冠肺炎确诊患者及其家属、一线医务人员等人群提供心理支持，做好老年人、妇女、儿童、残疾人等重点人群的心理疏导工作。

　　“健步走”助力全民健康行

　　10月10日上午，由江西省卫生健康委、南昌市卫生健康委主办，江西精神卫生中心承办的江西省2020年世界精神卫生日暨助力健康行环艾溪湖健步走活动举行。

　　当天上午，省、市卫生健康委机关干部职工代表，省、市各大医院医护人员代表，以及企业团体代表、媒体代表、各商会协会代表、广大健康运动爱好者数百人参与了此次健步走活动。活动开始前，江西省精神卫生中心通过现场和网络直播的方式播放了自制的公益微电影《心“铃”》，并带来了自编自导自演的情景剧表演。在活动现场开展的精神疾病康复期患者的手工作品义卖活动，吸引了广大市民及社会各界人士的驻足观看，大家纷纷慷慨解囊，争相挑选喜爱的物件。

　　养成科学运动的习惯对纾解心理压力大有裨益，选择并培养适合自己的运动爱好，积极发挥运动对情绪的调节作用，在出现轻度情绪困扰时，可结合运动促进情绪缓解。该中心主要负责人表示，期望如此大规模地举办“世界精神卫生日”系列宣传活动，能够进一步提高公众对心理健康的重视程度，在广泛开展科普宣传和健康教育的同时，倡导社会关注、支持精神卫生和心理健康工作，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护公众心理健康，促进社会和谐稳定。

　　科学认识精神心理健康问题

　　9月27日至10月10日，省精神卫生中心以住院休养员、休养员家属为主要参与对象，在院内开展“世界精神卫生日”主题宣传周活动。

　　据了解，该中心先后以家属开放日、团体广播体操比赛、手工作品展及义卖活动、红歌联唱、世界精神卫生日主题联谊活动等形式庆祝第29个“世界精神卫生日”的到来，一系列活动不仅丰富了在院患者的文化生活，提升了他们参与社会活动的能力，同时也进一步呼吁社会各界人士身体力行地关注、关爱精神疾病患者，为共建和谐社会营造良好的氛围。

　　该中心相关负责人介绍，当前很多人对精神心理健康问题存在认识不足，把心理问题和精神问题划等号。有的群众患上精神心理疾病后，存在严重的“病耻感”，不愿就医，以致贻误治疗，甚至造成精神残疾，给家庭和社会造成了很大的负担。出现抑郁、焦虑等心理问题要及时求助，可以向医院的相关科室、专业的心理咨询机构和社会工作服务机构等寻求专业帮助。诊断精神疾病，要去精神专科医院或综合医院专科门诊，确诊后应及时接受正规治疗。

　　（过江帆/文 李 霆/图）