张国栋

　　第七次全国人口普查显示，我国60岁及以上人口超过2.6亿，人口老龄化程度进一步加深。与之相伴的，是智能手机和互联网的加速渗透，越来越多老年人“触网”后深陷其中，成为“银发低头族”。

　　“起床第一件事就是摸向枕边的手机”“不玩手机比少吃顿饭还难受”“经常等黑灯再躲被窝里刷视频、看小说”“每天在App上打卡领金币、兑换小礼品”……的确，现如今，过度依赖互联网，刷手机昼夜颠倒、“茶饭不思”，已经成了不少老年人的日常生活状态。

　　老年人沉迷网络，一方面带来身体机能的负面影响，另一方面，互联网的精准算法推送让老年人在庞大的网络世界里日趋封闭、孤僻。而伪科学、极端思潮、网络金融诈骗乘虚而入，更是无情收割“银发族”的经济利益等。这些都不是小事，当务之急是多方合力，引导老年人合理使用互联网。

　　首先，各类平台进行适老化改造的同时，应该考虑特殊人群的手机操作习惯，从而更加理性、安全、规范地使用互联网。手机App应有老人网络防沉迷机制，如针对老年人设置观看提示和关闭功能，提示其甄别虚假信息，合理引导其注重身心健康等。其次，加快老年活动设施建设，如举办老年大学、丰富社区老年类文体活动……只有尽可能为老年人社交、健身和学习创造条件，才能让他们有动力放下手机、走出家门。再次，有关部门、机构应专门针对老年人展开智能手机使用的科学辅导，扩大活动面，引导专业的社会工作者更好地发挥作用。

　　研究发现，老年人沉迷网络背后的重要原因是孤独与空虚。因此，家庭和子女层面，要更好地关心老年人，从生活、心理等方面让他们在现实生活中找到乐趣，过得更加充实，减少对互联网的依赖。