慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）是呼吸科常见疾病，冬季对患者而言尤为难熬。冷空气刺激会让患者气道分泌增多，引发咳嗽咳痰，同时气道痉挛导致气喘加重，更易并发肺部感染诱发急性加重，严重时甚至危及生命。针对寒冷天气的特殊风险，科学防护需筑牢五道防线。

　　1.保暖御寒，给呼吸道“穿件衣”：冷空气是气道的“头号敌人”，出门务必备齐口罩和围巾，避免冷空气直接侵袭；穿衣遵循“分层原则”，方便根据室内外温差灵活增减，避免出汗后吹风受凉。早晨起床别急于出门，先在室内活动片刻，从温暖环境到室外时，可在门厅过渡停留，减少温差刺激。

　　2.规律用药，让药效“长续航”：规律用药是控制病情的核心，绝不能掉以轻心。患者要严格遵医嘱用药，切勿擅自停药或减量。同时定期复查肺功能，让医生根据病情调整方案，确保用药精准有效。

　　3.清洁气道，给呼吸“腾空间”：患者可学习“哈夫咳嗽法”，深吸气后屏气2至3秒，再用力咳嗽，收缩腹肌发出“哈、哈”声，帮助排出黏稠痰液。需长期家庭氧疗的患者，要严格遵守医嘱，保证每日吸氧时间和流量。此外，每天定时开窗通风，用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，杜绝吸烟、油烟等刺激性气体。

　　4.提升免疫力，让身体“强起来”：免疫力是抵御疾病的天然屏障，寒冬更要主动强化。按时接种流感疫苗，每年一次，能有效预防流感及其并发症；肺炎球菌疫苗可遵医嘱接种，降低肺炎感染风险。饮食上保证鱼、蛋、奶等优质蛋白和新鲜蔬果摄入。身体允许时，可进行室内散步、太极拳、缩唇呼吸等温和运动，改善肺功能、提升运动耐力。

　　5.警惕信号，让就医“不拖延”：一旦出现咳嗽咳痰喘息加重、痰液黄绿黏稠量增、发烧酸痛、日常活动呼吸困难加剧、唇甲发紫、下肢浮肿或嗜睡意识模糊等情况，务必立即就诊。