袁  浩

　　随时关注老人的情绪变化，并尽可能做到常回家看看

　　随着春节长假的结束，儿女们又开始收拾行囊、各奔东西，一度热闹的家再度变成“空巢”。短短几日的相聚，从阖家欢乐到冷冷清清，不少老人会感到难以适应，甚至出现情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠烦躁等情况，患上“节后空巢综合征”。

　　“节后空巢综合征”的背后，反映出老人在生活中的情感缺憾，即渴望亲情陪伴、期盼精神赡养。如何用亲情爱心填充其“空巢”、愉悦其身心？这是一道社会课题，需要政府、家庭和社会等多方面的共同努力。

　　首先，为人子女者要常用孝心呵护。“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”为人子女者不仅要在年节之时回家团聚，也要在假日之后保持对老人的关心关爱，经常与老人保持电话沟通、视频连线，随时关注老人的情绪变化，并尽可能做到常回家看看。其次，老年人要善于自我调适。孩子长大了，有自己的事业和生活，要安心工作以立足，勤奋学习以立身，努力打拼以立命。作为父母，要学会调低经常能举家团聚的期望值，对儿女回乡返家之事做到顺其自然，学会自我“寻乐”、相互“寻乐”。乐趣一增多，精力一分散，就不会觉得特别孤单了。

　　相关地方和部门要积极开展“暖巢”行动，加快实施敬老爱老助老工程，提供相应志愿服务。要建立关爱档案，保持与“空巢老人”的电话沟通、定期巡访，积极为他们搭建交流平台。社区应多组织一些文体活动，配备必要的文体设施，丰富精神文化生活，让老年人活得更有尊严、更有质量、更有价值。