在我们生活的世界里，每一天都有无数生命在与病魔顽强抗争，在生死边缘徘徊挣扎。而有一种力量，能为这些脆弱的生命架起希望的桥梁，那就是无偿献血。

　　献血会对身体健康造成损害吗

　　其实，献血不会影响人的身体健康，符合间隔期的献血都是无损健康的。按照国家规定的献血标准，公民一次献全血一般为200至400ml。即使一次献血400ml，也仅占自身总血量的10%，低于世界卫生组织13%的安全线标准。而且，人体造血器官会加快制造新的血液，能使血液在较短时间内得到补充。此外，献血不会传播疾病，采血人员均经过严格的专业培训，采血时使用的采血针头和血袋都是经过严格灭菌的一次性用品，按要求用后即销毁，不会重复使用。献血也不会引起贫血。献血对血红蛋白的要求较高。献血前会先进行血红蛋白检测，女性血红蛋白大于115g/L，男性大于120g/L，才可以献血，以保证献完血后人体的血红蛋白仍在正常范围内。有了技术把关，献血是不会导致贫血的。

　　献血者的基本要求

　　无偿献血要求献血者身体健康。提倡18至55周岁的健康公民自愿献血，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。此外，要求男性体重≥50kg，女性体重≥45kg；血压要求收缩压90至140mmHg，舒张压60至90mmHg，脉压≥33mmHg；脉搏要求60至100次/分钟（高度耐力的运动员≥50次/分钟）。半个月内做过口腔护理或拔牙，女性月经期，一周内有感冒、急性胃肠炎者暂时不能献血。

　　献血前的注意事项

　　献血前一天晚上和当天早上不要空腹或饮食过饱，注意清淡饮食，避免高脂肪、高蛋白的食品。献血前两餐不要饮酒，同时保证充足的睡眠，放松心情。

　　献血后的注意事项

　　献血后应压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血。针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染。献血手臂24小时内不提重物。献血后1至2天内不做剧烈运动。若针眼处有渗血、红肿，24小时内冷敷，48小时后热敷，一般7至10天会逐渐恢复。注意多饮水，适当补充维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。