春季不仅是万物复苏的季节，也是肠胃病高发的季节。那么，春季肠胃病有哪些？日常生活中该注意什么呢？

　　春季肠胃病高发，常见类型多、危害不容忽视。气温回升后细菌病毒繁殖加快，食物易变质污染，容易引发急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻等症状。由病毒引发的胃肠型感冒，除消化道不适外，同时伴有上呼吸道症状，消化道功能较弱的人更易发病。饮食油腻、杂乱易加重肠胃负担，引发消化不良，出现腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等症状。加之早晚温差大、气温波动明显，胃酸分泌异常，易导致胃炎发作或复发，表现为胃痛、胃胀、反酸等。

　　春季肠胃多病齐发，与饮食、气候、情绪密切相关。饮食不规律、暴饮暴食、油腻高糖食物摄入过多、烟酒刺激，加上作息紊乱、熬夜劳累，使肠胃长期超负荷运转，功能下降、抵抗力减弱。乍暖还寒时节，早晚温差大，腹部受凉易刺激肠胃痉挛，也易引发胃肠道疾病。另外，春季气温升高致病菌活跃，饮食不洁易诱发急性感染。同时，春季肝气旺盛，情绪波动大、焦躁易怒，也会影响脾胃功能，诱发肠胃不适。

　　养护肠胃，关键在于日常坚持做好四点。首先，要管住嘴，饮食清淡规律，每餐七八分饱，多吃粗粮蔬果，少吃生冷油腻、辛辣刺激食物，注意饮食卫生，不吃变质食物，避免暴饮暴食加重肠胃负担。其次，要捂住春，注意腹部保暖，不急于减衣，防止受凉刺激肠胃，减少腹痛腹泻发生。还要守住心，保持心情舒畅、心态平和，避免情绪大起大落，减少不良情绪对消化功能的影响。最后，要迈开腿，坚持适度运动，散步、慢跑等温和运动可促进肠胃蠕动，改善消化，久坐人群可适时活动，避免积食腹胀。

　　肠胃健康，重在日常、贵在坚持。春季护肠胃，从合理饮食、注意保暖、平稳情绪、适度运动做起，远离不适困扰，安心享受春日美好。