本报讯 （全媒体记者倪可心）9月23日是秋分节气。秋分后，气候逐渐干燥，人体易受到秋燥困扰。近日，省卫生健康委举行以“时令节气与健康”为主题的新闻发布会，围绕秋季养生、防病重点给出科学指导。

　　“秋季气候干燥，人体水分容易流失，不少人会感到口干舌燥、皮肤紧绷，这其实是秋燥在作祟。”江西中医药大学附属医院主任中医师何凌介绍，预防秋燥可多吃梨、银耳、蜂蜜等滋阴润燥的食物，日常保持室内湿度在40%至60%之间。

　　“贴秋膘”是民间流传已久的养生习惯。但专家指出，应因人而异，科学进补。如果本身超重，或有高血压、糖尿病等基础疾病，就不宜大鱼大肉；脾胃虚弱、易腹胀腹泻的人，盲目进补反而加重负担；秋季容易口干喉痛的人，若食用羊肉、辣椒等温补食物，更易上火。

　　秋季也是儿童感染性腹泻的高发期。江西省疾病预防控制中心副主任医师宗俊提醒，当下家长需要重点警惕轮状病毒肠炎、诺如病毒感染、细菌性痢疾和沙门氏菌肠炎等四类常见肠道传染病。“要切断‘病从口入’传播链，既要关注饮食卫生，也要培养孩子良好习惯。一旦出现呕吐腹泻应及时就医，切勿自行用止泻药。”

　　随着秋冬季来临，流感也进入高发期。据介绍，流感是一种常见呼吸道传染性疾病，人群普遍易感，多数患者可以自愈，但仍需重视防控。“接种流感疫苗是最经济有效的方式，建议在10月底前完成接种。”专家建议。