每到夏季，减肥就成了热门话题，“无糖”食品也成了不少人控糖瘦身的选择。但“无糖”只是相对概念，并非能随意大量食用，其背后可能悄悄埋下代糖刺激食欲、隐形碳水转化热量等隐患。与其依赖标签追逐“无糖”，不如多吃天然食材、减少加工食品摄入，同时保持有规律的运动，才能在夏日里既享受轻盈，又守住健康。毕竟，真正的控糖与瘦身，从来不是对某类食品的盲目追捧，而是建立在科学饮食与生活习惯之上的长期坚持。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（朱慧卿 文/图）