“老掉牙”不是因为老，而是因为一个低调却凶猛的“沉默杀手”——牙周病。如果把牙齿比作大树，牙周就是土壤，牙周病就是水土流失，这个过程不痛不痒，却每天都在悄悄进行。

　　第四次全国口腔健康调查显示，牙周健康率随年龄“断崖式下滑”：12岁孩子中有41.6%的人牙周健康，15岁降至34.8%，35–44岁仅剩9.1%，55–64岁只有5.0%。更令人警醒的是，35–44岁人群中，96.7%有牙结石，87.4%曾有牙龈出血，牙周问题早已不是老年人的“专利”。

　　牙周病即牙齿周围组织（牙龈、牙槽骨等）发生的慢性炎症和破坏性疾病，是导致成年人牙齿松动、脱落的最主要“元凶”。牙周炎的发展是个循序渐进的过程，不同阶段会发出不同的“求救信号”，这些信号千万别当成小事。刷牙带血、啃苹果留血印，是牙周炎最早的警告；顽固口臭、牙龈红肿、牙缝变大、牙齿“变长”、遇冷热酸软，都是病情进展的信号，等到牙齿明显晃动，往往已到晚期。

　　牙周病不仅毁牙，更拖累全身。局部看，它直接导致缺牙，影响咀嚼和营养吸收，增加老年人死亡风险。全身看，牙龈发炎形成的溃疡面，成了细菌进入血液的通道。研究证实，牙周病患者患冠心病风险是常人的1.4倍，中风风险约2.1倍；牙周病与糖尿病互为“恶性循环”，被称为糖尿病“第六并发症”，还可能增加吸入性肺炎、早产低体重儿风险，甚至与阿尔茨海默症相关。

　　预防牙周病需做好三件事：一是正确刷牙，每天至少两次，每次三分钟，采用巴氏刷牙法，并用牙线清洁牙缝；二是改善生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜，尤其吸烟会严重损害牙周健康；三是定期口腔检查和洗牙，每半年到一年一次，以及时发现并治疗问题。

　　牙周病完全可防可控，记住三个关键词：早发现，刷牙出血、咬苹果留血印，不是“上火”，是牙周炎的严正警告，别等松动才就医；早预防，认真刷牙、用牙线、定期洗牙，就是守护牙齿的“黄金法则”；早治疗，一旦发现，及时到正规口腔机构就诊，早期干预不仅保住牙齿，更省时、省心、省钱。

　　别再相信“老掉牙”是自然规律，刷牙出血不是“上火”，牙齿松动不是“年纪到了”。从今天起，每天认真刷牙、用牙线、定期洗牙，就是对自己牙齿最好的投资。

　　（作者系南昌大学附属口腔医院牙周病科主任医师 叶 芳）